第四回目のトレーニング。 猫背になる癖があるので今日からコルセットのようなものを腰に巻いてもらいました。 腰に変な負担がかかるのを防止するためと、効果的な筋トレを正しい姿勢でするためです。 ↓↓↓ 今日も、初めはスクワット！ 重りも前回より大きく…