前回、全16回分の予約を取りに24/7ワークアウトのジムに行き、 その際に担当トレーナーに 「トレーニングを開始したら家で飲む用」 のプロテインのおススメ銘柄を教えてもらいました。 それがこれ。 到着しました!! 商品名 【DNS プロテインホエイ100】…
パーソナルトレーニングジムの食事制限内容とその理由をご紹介します。 食事制限の内容は、 『糖質を減らす』 です。 理由は以下で、私はほとんど料理知識も無く、知らないことだらけでした・・・。(=∀=) ■低糖質の食事をする理由は? カラダを動かすエネル…
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