第三回目のトレーニング。しだいにバードな感じになって来ました。 でもトレーニングと反比例するように、初めに言われていた通り筋肉痛はあまり長引かなくなりました。 筋肉が付いてきた証拠だそうです。 今回もまずはスクワット！ 限界が来たら続けて重り…